一、肾脏病：隐匿的“沉默杀手”

慢性肾脏病（CKD）全球患病率高达10%，但早期知晓率不足10%！肾脏有强大的代偿能力，即使功能损伤50%以上，也可能无明显症状，导致多数患者确诊时已进入中晚期。早期发现的关键，在于识别身体发出的“求救信号”。

二、出现以上图片这些症状可能是肾脏在“报警”

1. 消化系统异常：恶心、呕吐、食欲差

肾脏排泄毒素能力下降时，体内代谢废物蓄积会刺激胃肠道，引发类似“胃病”的表现。若长期消化不良且治疗效果差，需警惕肾功能异常。

2. 水肿：眼皮肿、双腿按坑不反弹

肾脏排水能力下降会导致水钠潴留，典型表现为晨起眼睑浮肿、久坐后双腿肿胀（按压后凹陷超过10秒）。若伴随尿量减少，需立即就医。

3. 尿液异常：泡沫多、夜尿频、颜色深

泡沫尿：尿液表面漂浮细密泡沫（像啤酒），且静置不散，提示蛋白尿；

夜尿增多：夜间排尿≥2次，且尿量超过白天1/3，可能提示肾小管功能受损；

血尿：尿液呈洗肉水色或浓茶色（需排除食物或药物影响）。

4. 皮肤瘙痒：干燥脱屑、顽固难治

肾功能下降时，毒素堆积、血磷升高和钙代谢紊乱会刺激皮肤神经，引发全身瘙痒（尤其背部、四肢），普通止痒药无效。

5. 全身乏力：贫血+毒素的双重打击

肾脏分泌促红细胞生成素减少会导致贫血，加上毒素堆积抑制细胞代谢，患者常感到疲劳、注意力不集中，甚至走平路都气喘。

三、护肾“三要三不要”

✅ 三要：

1.控好血压、血糖：高血压、糖尿病是肾脏“头号杀手”，需定期监测并达标（大多数人的目标血压＜140/90 mmHg，空腹血糖＜7 mmol/L）；

2.合理饮食：低盐（每日＜5g）、优质低蛋白饮食（如鸡蛋、鱼肉），减轻肾脏负担；

3.定期体检：根据年龄及自身情况，定期查尿常规、血肌酐和泌尿系超声，高危人群（糖尿病、高血压、肾病家族史）建议加做尿微量白蛋白。

❌ 三不要：

1.滥用药：非甾体抗炎药（如布洛芬）、不明成分药物及保健品可能直接损伤肾脏；

2.憋尿：长期憋尿增加泌尿系感染和肾盂肾炎风险；

3.忽视口渴：每天饮水1500-2000ml（心衰患者除外），避免脱水导致肾血流不足。

四、早发现、早干预，守护肾脏功能

慢性肾脏病早期（1-3期）通过规范治疗，多数患者可实现病情长期稳定、延缓肾功能恶化。但若延误诊治，肾脏损伤将不可逆。一旦出现上述信号，请及时到肾内科就诊，完善尿检、肾功能和肾脏超声检查。记住：肾脏的代偿能力有限，您的警惕和行动是阻止疾病进展的关键！