1、运动治疗的适应症

u 病情控制稳定的2型糖尿病

u 体重超重的2型糖尿病（最佳适应症）

u 稳定期的1型糖尿病

u 稳定期的妊娠糖尿病

2、运动治疗的原则

u 第一：长期坚持

u 第二：适合自己，量力而行，循序渐进

u 第三：不宜参加激烈的比赛和剧烈的无氧运动，而应进行有一   

定的耐力，持续缓慢消耗能量的有氧运动。

3、如何估算运动治疗的强度

u 运动中保持心率：脉率=170-年龄

u 运动后感觉：周身发热、出汗、但不是大汗淋漓；略感疲劳，但精神舒畅

4、运动频率及时间

u 每周锻炼3～4次为宜，每次30～60分钟

u 若每次运动量较小，频率可为每天1次

u 运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3～4天，则效果及蓄积作用将减弱

u 一天中适宜的运动时间为早晨或下班后，不宜在饱餐后或饥饿时进行运动

5、什么情况下糖尿病患者不适宜运动

u 合并各种急性感染者

u 伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重者

u 严重糖尿病肾病者

u 糖尿病足者

u 严重的眼底病变者

u 收缩压大于180mmHg者

u 新近发生血栓者

u 经常有脑供血不足者

u 血糖未得到较好控制（血糖大于15mmol/L）或血糖不稳定者

6、运动为什么能降血糖？

u 让细胞对胰岛素更敏感，促进糖的利用

u 防止肝脏产生过多糖

u 肌肉更发达，更利于葡萄糖的利用

u 减少脂肪，增加胰岛素敏感性