1、怎样才不会得龋齿（ 虫牙、蛀牙） 呢？
其实预防虫牙很简单，只要做到下面五点就可以了：
①饭后漱口；

②早起、晚睡前刷牙；

③用含氟牙膏刷牙；
④少吃糖果、糕点等甜食；

⑤磨牙窝沟封闭。

2、每天应该刷几次牙呢？
   实际上，每次进食后，都应该及时漱口刷牙（早晚刷牙，饭后漱口）。一般提倡“ 早晚刷牙”，一天刷牙不少于两次，特别是晚上的那一次更重要，因为牙菌斑最容易在夜间形成。

3、正确刷牙的方法：（刷牙操）
                         上牙从上往下刷，

下牙从下往上刷。

咬牙合面来回刷，

里里外外都刷到。

                       牙齿洁白人人夸！

注意：除了刷牙，我们的舌头上面也会有一些细菌，刷完牙以后我们要轻轻地刷一下我们的舌头，可以帮助我们清除口气。

4、学龄前儿童使用氟化牙膏的注意事项：

必须家长监督和帮助，每次少于 0.7g牙膏（<5mm）；刷牙后漱口、吐净；最好使用儿童牙膏。

5、牙刷的卫生很重要！

l 保持牙刷清洁卫生

l 每次使用后应冲洗干净，尽量甩干水

l 刷头向上，置通风处。

6、远离蛀牙和牙周疾病我们应该这样做：
   每天早上起床及晚上睡前正确刷牙 3分钟，彻底清除牙菌膜，预防蛀牙和牙周病 。
   培养良好的饮食习惯，限制零食和含糖食品的摄入，包括：
   ① 减少吃甜食和零食的次数比限制一次吃甜食的量更重要。
   ② 最好在正餐前后少量吃甜食。
   ③ 吃过甜、过粘的零食后要养成漱口的习惯，减少糖在口腔中停留的时间。
   ④ 晚上刷牙后不要再吃零食。
   ⑤ 使用糖代用品，少喝饮料多喝白开水。

7、每半年做一次口腔健康检查，及时发现牙病及时治疗。

l 牙医会替我们检查口腔健康，治疗口腔疾病。

l 牙医会知道我们正确刷牙的方法。

8、什么是窝沟封闭？

l 窝沟封闭是将牙齿表面的窝沟用树脂材料封住，形成一道屏障，隔绝食物残渣和细菌的侵袭，像给牙齿穿上防弹衣一样。

l 窝沟封闭不会损伤牙齿，所用材料是有机高分子树脂，对人体无毒无害，即使脱落吞咽，对人体健康也没有任何的不良影响。

9、做窝沟封闭疼吗？

l 窝沟封闭没有磨除牙体组织，所以没有任何不适及痛苦。

l 小朋友们只需张口配合即可，整个过程也就 20-30分钟。