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冬季如何防治颈椎腰腿疼?
发布时间:2019-08-07     发布人:成都新华医院

患者1(35岁):经常在办公室坐着,每天都会面对电脑10个小时左右,甚至更多,总觉得脖子很痛,僵硬,该怎么缓解呢?

成都新华医院:像您这种情况,长时间的伏案工作,缺少锻炼,从而造成颈部肌紧张,肌腱劳损,最终导致肩颈特通、僵硬,时间久了,还会对睡眠、工作、生活等都造成影响。建议:可以进行针灸理疗、中药湿热敷、推拿等方法进行治疗。平常还需多注意锻炼,工作一段时间后,站起来活动一下。


患者2(19岁):我是一名高中生,经常会出现脖子酸痛,而且转动时会出现咔咔的响声,近期,手也会偶尔麻木、疼痛,这是什么情况呀?

成都新华医院:您这种情况可能是由于长期伏案学习,缺少锻炼所造成的肌肉僵硬,建议其正规医院拍个CT,做个检查,平常可以去做一些理疗、推拿、按摩。不要选择较软的家具,选择合适的枕头,保持良好的睡姿。

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