患者1（35岁）：经常在办公室坐着，每天都会面对电脑10个小时左右，甚至更多，总觉得脖子很痛，僵硬，该怎么缓解呢？

成都新华医院：像您这种情况，长时间的伏案工作，缺少锻炼，从而造成颈部肌紧张，肌腱劳损，最终导致肩颈特通、僵硬，时间久了，还会对睡眠、工作、生活等都造成影响。建议：可以进行针灸理疗、中药湿热敷、推拿等方法进行治疗。平常还需多注意锻炼，工作一段时间后，站起来活动一下。

患者2（19岁）：我是一名高中生，经常会出现脖子酸痛，而且转动时会出现咔咔的响声，近期，手也会偶尔麻木、疼痛，这是什么情况呀？

成都新华医院：您这种情况可能是由于长期伏案学习，缺少锻炼所造成的肌肉僵硬，建议其正规医院拍个CT，做个检查，平常可以去做一些理疗、推拿、按摩。不要选择较软的家具，选择合适的枕头，保持良好的睡姿。

成都新华医院温馨提示：如果还有疑问,可以点击在线咨询医生或拨打医院24小时健康热线：028-6021-2019咨询，成都新华医院祝您身体健康！